Com a chegada dos dias mais quentes, é importante redobrar a proteção com a pele. As queimaduras do sol podem causar desconforto, danos a longo prazo e até aumentar o risco de doenças graves, como o câncer de pele.

Siga a leitura para aprender 5 dicas simples para proteger você e sua família dos efeitos nocivos do sol.

O que é uma queimadura solar?

Queimaduras solares acontecem quando a pele fica exposta por muito tempo aos raios UV emitidos pelo sol, cujas classificações são:

• Os raios UVA penetram mais profundamente, atingindo a derme, a camada mais interna da pele. A exposição repetida a esses raios pode causar envelhecimento precoce e aumentar o risco de câncer de pele;
• Já os raios UVB afetam principalmente a camada superficial da pele, a epiderme, causando vermelhidão, inchaço e dor – sinais típicos de uma queimadura solar;
• Por outro lado, os raios UVC não são uma preocupação, pois são bloqueados pela atmosfera terrestre. Ainda assim, o uso de protetor solar é indispensável para proteger a pele contra os danos dos raios UVA e UVB.

Confira nossas dicas de proteção contra as queimaduras do sol:

1 – Use protetor solar todos os dias

O protetor solar é seu maior aliado na proteção contra os raios UV. 

Escolha um produto com fator de proteção solar (FPS) de pelo menos 30 e aplique generosamente em todas as áreas expostas do corpo.

Lembre-se de reaplicar a cada duas horas, especialmente se estiver na piscina, no mar ou praticando atividades ao ar livre. E não se esqueça de passar o protetor em áreas como orelhas, nuca e pés, que muitas vezes são esquecidas.

2 – Evite o sol nos horários de pico

Os raios solares são mais intensos entre 10h e 16h, aumentando o risco de queimaduras. 

Sempre que possível, procure ficar em locais com sombra durante esses horários. Se precisar se expor ao sol nesse período, redobre os cuidados: use chapéus, óculos de sol e roupas com proteção UV. 

Lembre-se de que a prevenção é sempre o melhor caminho para evitar danos à pele.

3 – Hidrate-se por dentro e por fora

Manter a hidratação é essencial para a saúde da pele, especialmente nos dias mais quentes. 

Beba bastante água ao longo do dia para evitar o ressecamento e ajudar o corpo a lidar melhor com o calor.

Além disso, use cremes hidratantes para proteger a barreira natural da pele. Opte por produtos que contenham ingredientes calmantes, como aloe vera, que ajudam a reduzir o risco de irritações causadas pelo sol.

4 – Vista roupas adequadas

Roupas leves, de tecidos que bloqueiam os raios UV, são excelentes para proteger a pele. 

Chapéus de aba larga e óculos de sol com proteção UV também são indispensáveis para evitar danos ao rosto e aos olhos.

Hoje em dia, há várias opções de roupas com proteção solar no mercado, que combinam conforto e estilo. Portanto, invista nesses itens para garantir uma proteção extra durante o verão.

5 – Conheça os serviços da nossa clínica para cuidar da sua pele

Proteção contra as queimaduras do sol é fundamental, mas também é importante cuidar da pele de forma geral. 

Na Centra, oferecemos consultas dermatológicas para manter sua pele saudável e protegida.

Seja para uma consulta de rotina, orientação personalizada ou cuidados específicos, nossa equipe está pronta para ajudar você a cuidar do maior órgão do seu corpo. 

Então, entre em contato com a gente e marque sua consulta!