A primavera é a estação das flores, mas para quem convive com a asma ela também pode ser a temporada das crises. 

Pólen no ar, mudanças bruscas de temperatura e até o aumento da poluição… Tudo isso faz o sistema respiratório trabalhar no limite.

A boa notícia? Existem maneiras práticas de reduzir os gatilhos e respirar com mais tranquilidade, sem abrir mão de aproveitar a estação.

1 – Entenda seus gatilhos pessoais

O primeiro passo para controlar a asma é reconhecer o que provoca as crises em você.

Para algumas pessoas, é o pólen. Para outras, a poeira ou o contato com cheiros fortes.

Manter um diário de sintomas ajuda a identificar padrões e prever em quais situações o corpo reage pior. 

Ao conhecer seus gatilhos, fica mais fácil evitar exposições desnecessárias e se preparar para situações inevitáveis, como uma caminhada em um parque com alta concentração de pólen.

2 – Mantenha a casa preparada

Na primavera, os cuidados com o ambiente interno fazem toda a diferença. 

Aspire os cômodos regularmente, troque roupas de cama com frequência e evite acumular objetos que juntam poeira, como tapetes pesados ou cortinas grossas.

Outra medida eficiente é investir em purificadores de ar ou manter a ventilação natural adequada, reduzindo a presença de partículas suspensas. A casa pode ser um refúgio contra as crises, desde que esteja livre dos principais desencadeadores.

2 – Use a medicação corretamente

O tratamento da asma não deve ser interrompido quando os sintomas melhoram. 

Os medicamentos prescritos pelo médico são essenciais para manter o controle da inflamação, bem como evitar crises.

É fundamental seguir a posologia indicada e carregar o inalador de resgate para situações de emergência. 

Portanto, se notar que as crises estão se tornando mais frequentes ou que os sintomas mudaram, procure orientação médica para ajustar a dose ou o tipo de tratamento.

3 – Atenção às atividades ao ar livre

A prática de exercícios físicos é importante, mas na primavera ela pode se tornar um desafio. 

Então, prefira horários em que a concentração de pólen e poluição seja menor, como no início da manhã ou após a chuva.

Evite exercícios intensos em dias muito secos e, se possível, use máscara para filtrar partículas suspensas. Porém, para quem gosta de atividades ao ar livre, o segredo está em escolher bem o momento e respeitar os limites do corpo.

4 – Não subestime os sintomas

Chiado no peito, tosse persistente e dificuldade para respirar não são sinais para ignorar. 

Ou seja, quanto mais cedo ocorre o ajuste do tratamento, menores são os riscos de complicações.

Manter acompanhamento médico regular é essencial, principalmente em épocas de maior exposição a fatores alérgicos. É a diferença entre conviver com a asma de forma saudável ou viver refém das crises.

5 – Conte com a Centra Infusão

Na Centra Infusão, entendemos que cada paciente com asma tem uma história única e necessidades específicas – sobretudo na primavera. Por isso, oferecemos acompanhamento personalizado, com protocolos que buscam mais qualidade de vida e menos limitações no dia a dia.

Se você quer atravessar a primavera respirando melhor e com mais segurança, nossa equipe está pronta para cuidar de você.

Entre em contato com nossa equipe e descubra como podemos ajudar no controle da asma com a atenção e a dedicação que você merece.