Nada combina mais com dias ensolarados do que um bom mergulho no mar ou na piscina. 

Mas o contato com o sal ou com o cloro pode afetar a pele, o cabelo e até a hidratação do corpo. 

Por isso, é importante adotar uma rotina de cuidados simples, mas eficaz, antes e depois de entrar na água. Esses hábitos ajudam a proteger a barreira natural da pele e manter o equilíbrio do organismo durante a exposição ao sol e à umidade.

Prepare a pele antes de mergulhar

A exposição ao sol e à água salgada ou clorada exige uma camada extra de proteção. 

O primeiro passo é aplicar um protetor solar com fator de proteção adequado ao seu tipo de pele. Ele deve ser resistente à água e reaplicado a cada duas horas, ou sempre após o banho de mar ou piscina.

Antes do mergulho, também é importante hidratar o corpo com um creme leve ou óleo vegetal, que ajuda a criar uma película protetora sobre a pele. Isso reduz o ressecamento e a perda de nutrientes causada pelo sal ou pelo cloro.

Proteja o cabelo contra o ressecamento

O cabelo também sofre com o sal e o cloro, que removem a oleosidade natural dos fios e deixam o couro cabeludo mais sensível. 

Para prevenir danos, umedeça o cabelo com água limpa antes de entrar na piscina ou no mar: isso diminui a absorção de substâncias agressivas.

Aplicar um leave-in ou óleo capilar antes do mergulho ajuda a criar uma camada protetora e preservar a hidratação. 

Chapéus, lenços e bonés são bem-vindos, especialmente durante a exposição prolongada ao sol.

Reponha a hidratação do corpo após o banho

Tanto o sol quanto a água salgada ou clorada contribuem para a perda de água e minerais. 

Por isso, é essencial repor líquidos após o mergulho. Beba bastante água e aposte em frutas ricas em eletrólitos, como melancia, laranja e coco-verde.

Ao chegar em casa, um banho rápido com água fria ou morna ajuda a remover resíduos e acalmar a pele. Evite sabonetes muito perfumados ou com álcool, pois podem agravar o ressecamento.

Finalize o cuidado aplicando um hidratante corporal rico em ingredientes como aloe vera, pantenol ou manteiga de karité. Eles ajudam a restaurar a barreira cutânea e a sensação de conforto na pele.

Atenção redobrada à saúde da pele

Pessoas com histórico de sensibilidade, dermatite, psoríase ou alergias devem ter cuidados extras, pois a combinação de sol, sal e produtos químicos pode agravar os sintomas. 

Utilizar protetores solares hipoalergênicos e hidratantes sem fragrância é uma boa medida preventiva.

Além disso, a exposição prolongada ao sol sem proteção adequada aumenta o risco de queimaduras e envelhecimento precoce. 

Sempre que possível, procure áreas sombreadas e evite o horário entre 10h e 16h, quando os raios ultravioletas são mais intensos.

Cuidar da pele é cuidar de si!

Na Centra Infusão, a saúde e o bem-estar caminham juntos. 

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