Inchaço, rigidez nas juntas, dor e dificuldade para realizar movimentos são alguns dos sintomas da artrose, doença degenerativa crônica que afeta a articulação. Apesar de não ter cura, essa enfermidade pode ser tratada a partir de medicamentos que reduzem a dor e a inflamação, além de exercícios físicos e fisioterapia. Para saber mais sobre a artrose, é só continuar a leitura!

A artrose é uma forma de artrite, nome designado para qualquer doença que afeta as articulações. Com sua progressão, podem aparecer deformações nas regiões do corpo onde as articulações foram impactadas. Para o diagnóstico correto, é necessário consultar um ortopedista ou reumatologista. A partir da análise e observação dos sintomas, o profissional vai solicitar um exame de raio-X ou uma ressonância magnética para a confirmação da suspeita.

O surgimento da doença pode acontecer em qualquer articulação, mas as mais comuns são as das seguintes partes do corpo: mãos, juntas dos dedos (principalmente o polegar), quadril, joelho, coluna, pescoço e ombro.

Causas da artrose

As causas deste problema de saúde podem ser diversas, incluindo:

• Atividades esportivas e trabalhos que sobrecarregam articulações;
• Desgaste natural provocado pelo envelhecimento;
• Fraqueza na parte de cima das pernas;
• Carregamento de peso em excesso;
• Fraturas, torções e outros traumatismos que impactam as articulações;
• Movimentos repetitivos em que as pessoas precisam agachar ou ajoelhar enquanto levantam objetos pesados;
• Histórico genético.

Tratamento da artrose

Apesar de qualquer idade estar suscetível, pessoas com mais de 50 anos apresentam a doença com mais frequência, justamente por conta do envelhecimento natural do corpo. Com remédios anti-inflamatórios e analgésicos, é possível aliviar a dor e a inflamação.

Com regularidade, exercícios físicos (como hidroterapia) e sessões de fisioterapia complementam o tratamento. O objetivo é manter a movimentação da articulação, de modo a fortalecê-la. Em casos de gravidade maior, próteses articulares podem ser indicadas pelo médico responsável.

Quem tem a doença e está com excesso de peso deve ser acompanhado por um nutricionista também, para emagrecer de forma saudável. A má postura pode ser prejudicial, uma vez que provoca compensações e dores fortes.

Dicas para prevenir a artrose

A prevenção da doença pode ser feita a partir de alguns cuidados simples no dia a dia. Confira os principais:

• Prestar atenção na própria postura;
• Evitar carregar peso em excesso;
• Controlar o ganho de peso;
• Repousar por um tempo após atividades que exijam esforço da articulação afetada pela artrose em seu corpo;
• Utilizar sapatos bastante confortáveis, com base de apoio eficaz;
• Praticar atividades físicas isométricas, para dar mais estabilidade às articulações. É o caso de exercícios em que você permanece imóvel, como os realizados em pranchas;
• Usar bengala ou andador caso seja necessário ter uma independência de locomoção maior;
• Utilizar corrimões de escadas e alças de apoio em ambientes como banheiros;
• Realizar menos atividades repetitivas e trabalhos que exigem muito esforço físico, como levantamento de peso.

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