A pneumonia é uma doença que está presente em todas as épocas do ano. E, durante a estação mais quente do calendário, alguns cuidados devem ser tomados para que os dias de férias e descanso, bem como sua saúde, não fiquem comprometidos.

No inverno a pneumonia está mais presente devido às aglomerações e aos locais fechados que favorecem a proliferação de microorganismos nocivos à nossa saúde. Já no verão, fatores como poluição do ar, má alimentação, desidratação e até uso do ar-condicionado com mais frequência podem ser uma forma de enfraquecer a barreira mecânica respiratória.

Essa barreira é uma importante aliada para a nossa saúde pulmonar, pois é através dela que nossos brônquios se mantêm fechados a qualquer corpo estranho. Porém, com o enfraquecimento dessa proteção, nossos pulmões e outras partes do corpo se tornam mais suscetíveis a infecções e outros problemas.

Separamos algumas medidas simples que irão manter seus pulmões saudáveis em dias mais quentes. Veja logo abaixo:

Cuide da alimentação

Ter hábitos alimentares saudáveis contribui positivamente quando falamos do fortalecimento do sistema imunológico. É a partir dele que garantimos uma barreira mecânica respiratória mais consistente, impedindo que as bactérias e outros microorganismos causadores da pneumonia se alojem em nosso corpo.

Tenha atenção ao ar-condicionado

Durante o verão, o uso do ar-condicionado é quase pré-requisito para sobreviver aos dias mais quentes. Porém, é importante ter atenção à limpeza dos aparelhos, pois eles podem espalhar vírus e bactérias por todo o ambiente, caso uma pessoa esteja doente no local. Além disso, o ar gelado é o responsável pelo ressecamento das mucosas nasais, diminuindo a eficácia de nossa barreira imunológica.

Assim, para diminuir a incidência da doença, é imprescindível a limpeza mensal dos filtros e paletas. Se possível, mantenha o ambiente arejado e com as janelas abertas. A utilização de ventiladores também exige atenção, pois eles precisam estar sempre limpos para que a poeira do aparelho não se espalhe e se aloje em nossas narinas.

Menos cigarro

O cigarro, assim como o ar-condicionado, resseca as mucosas nasais e diminui nossa proteção contra os microorganismos que causam pneumonia. Além disso, o fumo diminui consideravelmente a imunidade de nossos pulmões, fazendo com que eles não estejam preparados para se proteger caso haja contato com vírus e bactérias que trazem malefícios ao corpo.

Reforce hábitos saudáveis

Manter bons hábitos de higiene, por exemplo, é o primeiro passo para uma vida mais saudável. Atos simples como lavar e/ou higienizar as mãos após o uso do banheiro, antes de se alimentar, depois de tocar em objetos públicos ou de assoar o nariz são capazes de ajudar o corpo a se proteger de microorganismos nocivos à saúde e evitar o acometimento dos pulmões pela pneumonia.

Hidrate-se ainda mais

Na estação mais quente do ano, o corpo tende a estar menos hidratado que em outras estações porque as temperaturas mais altas facilitam a transpiração e, geralmente, não repomos a quantidade suficiente de líquido em nosso corpo. Desse modo, a desidratação também é um dos motivos pelos quais as mucosas ficam mais ressecadas, facilitando o trânsito de bactérias, vírus e fungos aos pulmões. Por isso, beber ao menos 2,5 litros durante os dias mais quentes é essencial para evitar a doença.

Na Centra Infusão, é possível ter acompanhamento na área de pneumologia e muitas outras especialidades. Caso deseje mais informações, entre em contato conosco e tire suas dúvidas!