Cada estação apresenta temperaturas diferentes e, consequentemente, exigem cuidados dermatológicos especiais para cada uma destas fases, considerando que nosso organismo é impactado por tais mudanças. 

Durante o período do inverno é comum que nosso corpo comece a expressar algumas transformações decorrentes da época fria. Nossa pele, por exemplo, é uma das mais afetadas de forma negativa, principalmente por fatores como o ressecamento.

Neste artigo nós te explicamos quais cuidados dermatológicos você deve adotar durante o inverno para evitar diversos problemas dermatológicos e manter sua pele saudável. Confira!

Por que cuidar da pele?

Epiderme, derme e hipoderme, essas são as camadas que compõem a pele, órgão que recobre aproximadamente 7500 cm2 de um indivíduo adulto. Desse modo, torna-se o maior órgão do corpo humano e o principal responsável por proteger nosso corpo contra fatores externos como agressões, patógenos, produtos químicos, perda excessiva de água, além de atuar em sua termorregulação e no desempenho de algumas funções biológicas. 

É através da pele que conseguimos ter a percepção de dor, tato, temperatura e pressão. Portanto, devemos tomar todas as precauções para preservar a saúde deste órgão tão importante. 

Cuidados dermatológicos no inverno

A baixa umidade do ar e as temperaturas mais frias levam à diminuição na transpiração corporal e, por isso, nós percebemos a pele mais seca e ressecada. Um dos motivos pelos quais isso acontece é porque as células da pele enfrentam um processo de encolhimento com o frio e acabam prejudicando a proteína filagrina, que constitui a primeira barreira de proteção da pele.

Para evitar maiores danos você precisa:

• Ter uma alimentação adequada: coma bastante vegetais, como brócolis, repolho e cenoura. Também inclua diferentes tipos de legumes, hortaliças e frutas (principalmente as ricas em vitamina C, como o morango, a laranja, a mexerica, o limão) na sua dieta, pois eles são ricos em vitaminas e minerais capazes de neutralizar os radicais livres e prevenir o desgaste da pele;
• Usar protetor solar: mesmo em períodos frios e chuvosos o sol continua a emitir raios UVA e UVB. Portanto, o uso de protetor solar é indispensável, pois ele cria uma camada de proteção na pele;
• Beber água: a pele é composta por células que possuem água em sua composição (cerca de 30% do órgão é composto pelo líquido). Por isso, é essencial consumi-la para manter a pele elástica e hidratada.

Como manter a pele sempre hidratada

De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), as medidas listadas a seguir ajudam a manter a pele mais saudável e a evitar doenças como Dermatite seborreica, Dermatite atópica, Psoríase, Ictiose vulgar, entre outras. Confira: 

• Prefira banhos mais rápidos e sem água quente, evitando também o uso de buchas.
• Ingerir pelo menos dois litros de água diariamente.
• Uma região que costuma ressecar bastante no inverno são os lábios. Por isso, para evitar rachaduras, use hidratantes próprios para essa região.
• Evitar hidratante comum no rosto, principalmente se a sua pele é oleosa ou acneica. Nesses casos, prefira usar oil free.
• E, claro, não esqueça de usar filtro solar todos os dias.

Em resumo, seguindo essas dicas fica muito mais fácil manter sua pele bonita e saudável, mesmo no inverno! 

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