Hoje, vamos explicar quais são as doenças respiratórias mais comuns no inverno, seus sintomas característicos e o que você pode fazer no dia a dia para preveni-las.

Você sabia que, com a chegada do inverno, as temperaturas mais baixas e o ar seco criam condições ideais para o surgimento desses problemas? 

Essa época do ano costuma ser desafiadora 

Principalmente, para quem tem alergias, problemas pulmonares ou imunidade baixa. 

Mas a boa notícia é que, com alguns cuidados simples, é possível atravessar o inverno com mais saúde e qualidade de vida.

Quais são as doenças respiratórias mais recorrentes no inverno?

Durante o inverno, é comum que as pessoas permaneçam mais tempo em ambientes fechados, com pouca circulação de ar, o que facilita a transmissão de vírus e bactérias. 

Além disso, o ar seco e frio irrita as vias respiratórias, tornando o organismo mais vulnerável.

Assim sendo, entre as doenças mais comuns estão:

Gripe e resfriado comum

Causadas por vírus, essas enfermidades são altamente transmissíveis e têm maior incidência no inverno.

Principais sintomas: febre alta, dor de cabeça, dor no corpo, cansaço e tosse seca.

Rinite alérgica:

Desencadeada por ácaros, poeira, mofo e ambientes fechados.

Principais sintomas: coriza, espirros, dor de garganta leve e congestão nasal.

Sinusite: 

Inflamação dos seios da face, frequentemente associada a infecções virais ou bacterianas.

Principais sintomas: espirros frequentes, nariz entupido, coceira no nariz e olhos lacrimejantes.

Bronquite e asma: 

Inflamações nos brônquios que pioram com o frio e a poluição.

Principais sintomas: dor e pressão na região do rosto, congestão nasal e dor de cabeça para bronquite; falta de ar, chiado no peito, tosse persistente e sensação de aperto no peito em casos de asma.

Pneumonia: 

Infecção mais grave, que pode ser causada por vírus, bactérias ou fungos, exigindo tratamento médico urgente.

Principais sintomas: febre alta, tosse com catarro, dor no peito, dificuldade para respirar e mal-estar geral.

O que fazer ao identificar os sintomas?

Identificar os sintomas precocemente é fundamental para buscar o tratamento adequado e evitar complicações. 

Apesar de algumas doenças terem sinais parecidos, há diferenças que ajudam no reconhecimento.

Finalmente, ao perceber esses sintomas, é importante procurar orientação médica, principalmente se você faz parte de grupos de risco.

Cuidados preventivos simples para aplicar na rotina

Certamente, a prevenção é sempre o melhor caminho. 

Portanto, pequenas atitudes diárias podem reduzir significativamente os riscos de contrair ou agravar doenças respiratórias durante o inverno.

• Mantenha o ambiente arejado: mesmo em dias frios, abra as janelas por alguns minutos para renovar o ar;
• Higienize as mãos com frequência: o contato com superfícies contaminadas é uma das principais formas de transmissão de vírus;
• Hidrate-se e alimente-se bem: ou seja, beba bastante água e priorize alimentos ricos em vitaminas e antioxidantes;
• Evite locais fechados e aglomerações: esses ambientes favorecem o contágio.
• Use umidificadores ou toalhas úmidas: ajudam a manter a umidade do ar e evitam o ressecamento das vias respiratórias;
• Vacine-se: a vacina da gripe é atualizada todos os anos e é essencial para prevenir complicações.

Esses cuidados são simples, mas têm um impacto direto na sua saúde e na da sua família.

Quer atravessar o inverno com mais saúde? Fale com a Centra

Se você já sofre com doenças respiratórias ou quer fortalecer seu organismo para enfrentar o inverno com mais tranquilidade, conte com o suporte da Centra Infusão.

Inclusive, nós oferecemos terapias personalizadas para estimular a imunidade, aliviar sintomas respiratórios e acelerar a recuperação. Nosso time está preparado para cuidar de você com acolhimento, segurança e eficiência.

Entre em contato e descubra como os nossos tratamentos podem transformar a sua experiência com o inverno. 

Respirar bem também é qualidade de vida.